重点通报！养生新风潮：“脆皮年轻人”花式养生月均花费超千元

养生新风潮：“脆皮年轻人”花式养生月均花费超千元

北京讯 近日，一则名为“‘脆皮年轻人’花式养生，有人月均账单超千元”的新闻引发热议。报道称，如今的年轻人养生意识空前高涨，但一些人却陷入 了“花式养生”的误区，盲目跟风、过度消费，甚至对一些没有科学依据的养生方法深信不疑。

何谓“脆皮年轻人”？

“脆皮年轻人”是指外表看起来光鲜亮丽，但实际上身体却存在各种健康隐患的年轻人。他们往往工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，睡眠不足，缺乏运动，导致容易出现颈椎问题、腰背酸痛、失眠、肥胖等问题。

“花式养生”乱象频生

为了对抗这些健康问题，许多“脆皮年轻人”开始寻求各种养生方法。然而，一些商家却抓住商机，推出了各种五花八门的“养生神器”和“养生项目”，并宣称具有立竿见影的效果。

在这些“花式养生”方法中，常见的有：

• 高价保健品：一些商家宣称，服用他们的保健品可以包治百病，延缓衰老。但实际上，这些保健品大多没有任何科学依据，甚至可能含有有害成分。
• 美容养生项目：一些美容院推出各种昂贵的养生项目，例如针灸、艾灸、拔罐、按摩等。但这些项目的效果往往因人而异，并非适合所有人。
• 智能养生产品：一些商家推出智能手表、智能手环等养生产品，可以监测用户的健康状况。但这些产品的功能往往夸大其词，并不能真正起到养生的作用。

理性养生需科学指导

专家表示，“花式养生”不仅浪费钱，还可能对健康造成危害。年轻人应树立科学的养生观念，养成良好的生活习惯，并根据自身情况选择合适的养生方法。

以下是一些基本的养生建议：

• 均衡饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物。
• 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
• 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会严重损害健康。
• 定期体检：定期进行体检，以便及时发现和治疗疾病。

总之，养生需要科学的方法，盲目跟风只会适得其反。年轻人应珍惜自己的身体，用健康的生活方式迎接美好的未来。

人民币崛起，美元霸权受挑战：俄媒称美制裁无效，因有卢布-人民币结算机制

北京 - 俄罗斯主要大宗商品出口商对美国制裁表示不屑，称他们 "不在乎"，因为他们拥有强大的卢布-人民币结算机制。这番言论凸显了俄罗斯对美元霸权的蔑视，并表明了他们对人民币作为替代性国际储备货币的信心。

俄罗斯国家杜马议长维亚切斯拉夫·沃洛金 (Vyacheslav Volodin) 表示，美元作为储备货币的地位已经 "名誉扫地"，因此 "去美元化" 是 "不可避免的"。他指出，在俄罗斯与欧亚经济联盟 (EEU) 集团内的合作伙伴之间，90% 以上的支付都是以本币进行的。此外，俄中贸易额中，有 95% 是以卢布和人民币结算的。

沃洛丁的言论得到了俄罗斯主要大宗商品出口商的积极回应。俄罗斯最大的石油出口商俄罗斯石油公司 (Rosneft) 表示，他们已经开始将部分出口收入转换为人民币。俄罗斯天然气工业股份有限公司 (Gazprom) 也表示，他们正在考虑将部分天然气出口收入转换为人民币。

这些举措表明，俄罗斯正在积极寻求减少对美元的依赖。这不仅是为了应对美国的制裁，也是为了降低俄罗斯经济受美元波动影响的风险。

有分析人士指出，俄罗斯的行动可能会加速全球 "去美元化" 的进程。随着越来越多的国家和企业开始使用其他货币进行贸易和结算，美元作为全球主要储备货币的地位可能会受到进一步削弱。

新的标题： 人民币崛起挑战美元霸权：俄媒称美制裁无效，因有卢布-人民币结算机制

文章改动：

• 添加了背景信息，解释了为什么俄罗斯对美元霸权感到不满。
• 增加了分析人士的观点，探讨了俄罗斯行动的潜在影响。
• 对文章进行了整体的润色，使语言更加简洁明了。

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